Исследования показали, что все шесть популярных искусственных подсластителей повреждают бактерии, но каждое соединение обладает своими уникальными эффектами. Некоторые приводят к повреждению ДНК бактерий, а другие - к повреждению белков. Некоторые подсластители способны влиять на метаболизм некоторых бактерий в некоторых дозах. Однако, для обеспечения концентрации сукралозы в кишечнике, при которой она может повлиять на микробиот, нужно употребить и размазать примерно 5 литров газировки на данном подсластителе на каждый 1 литр содержимого кишечника. Неотам не задерживается в кишечнике и очень быстро всасывается в кровь, поэтому дозы в напитках совсем гомеопатические.

Статья о Видео канале на YouTube, который помогает людям с нестабильным пищевым поведением и навязчивыми идеями. Автор предупреждает о том, что многие выпуски могут вызывать бомболейло и не совпадать с общепринятыми установками. В статье также приводится ссылка на канал и призыв к подписке.

Рецепт полезного handmade печенья, который можно взять с собой в дорогу. В каждой печеньке 14 гр белка, 8 гр жира, 23 гр углеводов. Состав: овсяная мука, творог, яйца, протеин, мюсли, арахис, фундук и другие ингредиенты. Контроль БЖУ максимальный. Готовится просто и быстро.