В статье рассказывается о том, как правильно считать количество выпитой воды, какие продукты помогают восполнить потерянную жидкость, и какие признаки говорят о том, что нужно увеличить количество потребляемой воды. Автор считает, что заморачиваться с количеством выпитой воды нужно только при наличии выраженных признаков недопитости.
# Здоровье
Статья рассказывает о физиологических причинах отеков, связанных с неправильным питанием, недостаточной активностью, женскими половыми гормонами и плохим питьевым режимом. Автор дает рекомендации по устранению отеков и предупреждению их возникновения.
Статья рассказывает о том, что дробность питания не является главным элементом успешной диеты и может навредить здоровью. Для того, чтобы понять, сколько раз в день нужно есть, необходимо учитывать цель диеты, количество калорий и личные способности. Приведены примеры расчета количества приемов пищи в день для похудения и набора веса. Статья также отмечает, что для не профессиональных спортсменов три приема пищи в день являются хорошим стандартом.